Yeşil ve Seren bedeninizi ve zihninizi smoothie mutlulukla besler

İi. Smoothies’insan yararları

III. Smoothies erkekler

IV. Smoothies amacıyla silah

V. smoothies amacıyla takım

VI. Iyi mi Smoothie Yapılır

Vii. Smoothies akdetmek amacıyla serpmeler

VIII Tarifler

İx. Smoothies yönlendirme

Çoğu zaman sorulan kıyaslama

Hususiyet	Smoothie	Smoothie seramik	Sıhhatli smoothie	Yeşil smoothie	Acai seramik
Likit	Benzin, katık, kâr suyu	Benzin, katık, kâr suyu	Benzin, katık, kâr suyu	Akarsu, Hindistan cevizi suyu	Acai Purée, Hindistan cevizi sütü
Bek araya koymak	Kâr, göveri, albüminoid tozu	Kâr, granola, {fındık}	Kâr, göveri, albüminoid tozu	Fark edildi yeşillikler, kâr	Acai meyveleri, granola, kâr
Orta derecede	Sevgili, sahte çınar şurubu, tekila bitki çayı	Sevgili, sahte çınar şurubu, tekila bitki çayı	Sevgili, sahte çınar şurubu, tekila bitki çayı	İlave şekerhastalığı aksine	Sevgili, tekila bitki çayı
Yaz	Elma, hindistan cevizi, asidik	Elma, hindistan cevizi, asidik	Elma, hindistan cevizi, asidik	Elma, hindistan cevizi, asidik	Elma, hindistan cevizi, asidik
Öteki Topingler	Yağlı et suyu, {fındık}, evlat	Granola, {fındık}, viatical	Yağlı et suyu, {fındık}, evlat	Genişletici Topingler Aksine	Granola, {fındık}, viatical

İi. Smoothies’insan yararları

Smoothies, jurnal kâr, göveri ve albüminoid dozunuzu almanın sıhhatli ve leziz dar yoludur. Besinler, vitaminler ve minerallerle doludur ve sıhhatli ve nemlendirmenize destek muhtemelen.

Smoothies içmenin birtakım yararları şunları ihtiva eder:

• Şüpheli hazım
• Genişletilmiş muafiyet
• İnflamasyonun azalması
• Kilogram kaybı
• Yükselen Mide
• Henüz İyi
• Kronikler rahatsızlık riskinin azalması

III. Smoothies erkekler

Seçkin biri öz çelişkili lezzetine ve dönüşüm profiline haiz birnice değişik smoothies türü vardır. Maruzat değerlendirilen smoothies türlerinden farklı şunlardır:

• Yeşil smoothies: Yeşil smoothies, parieter yahut dürme benzer biçimde şifresi çözüldü yeşilliklerin tabanı bu nedenle yapılır ve icat aynı zamanda öteki meyveleri, sebzeleri ve albüminoid kaynaklarını ihtiva eder. Yeşil smoothies, vitamin, maden ve antioksidanların artmasını çıkarmak amacıyla mükemmel dar yoldur.
• Kâr smoothies: Kâr smoothies, muz, bıyık yahut brugnon benzer biçimde dar kâr tabanı bu nedenle yapılır ve ek olarak katık, benzin yahut buzkaymak içerebilir. Kâr smoothies, jurnal kâr dozunuzu almanın leziz ve aydınlatıcı dar yoludur.
• Albüminoid smoothies: Albüminoid smoothies, neufchatel şeş suyu proteini yahut nohut proteini benzer biçimde dar albüminoid tozu tabanı bu nedenle yapılır ve ek olarak meyveler, sebzeler ve katık içerebilir. Albüminoid smoothies, dar egzersizden sonrasında mahrukat ikmali yapmanın yahut çağ süresince komple kalmanıza destek olmanın mükemmel dar yoludur.
• Bitki yiyen smoothies: Bitki yiyen smoothies, benzin yahut ten benzer biçimde rastgele dar döngül ürünü hiçbir şey yapılır. Bitki yiyen smoothies, vejetaryen diyetini izlem fail yahut laktoz anafilaktik olan insanoğlu amacıyla muhteşem dar seçenektir.
• Glutensiz smoothies: Glutensiz smoothies, yükseltilmiş yulaf, rüşvet yahut çavdar benzer biçimde gluten elden çıkarma bileşenler hiçbir şey yapılır. Glutensiz smoothies, enterik hastalığı olan yahut gluten intoleransı olan insanoğlu amacıyla muhteşem dar seçenektir.

Rejim tercihleriniz kesinlikle, içinde sağlık alacağınız dar smoothie olacağınızdan güvenilir olabilirsiniz. Sevdiğiniz dar tertip bulana büyüklüğünde değişik malzemelerle kontrol edin.

IV. Smoothies amacıyla silah

Smoothies’inizde kullandığınız silah, içeceğinizin lezzetini, dokusunu ve dönüşüm kıymetini belirleyecektir. Birtakım münteşir bileşenler kâr, göveri, katık, benzin, albüminoid tozu ve tiyatro ihtiva eder.

Smoothies’leriniz amacıyla kâr ve sebzeler seçerken, körpe ve mevsimde olanları yeğleme edin. Işte, içeceğinizden en fazlaca gıda maddesini almanızı elde edecektir. Extra dönüşüm amacıyla smoothies’lerinize parieter, dürme yahut sisymbre benzer biçimde muhtelif yeşillikler bile ekleyebilirsiniz.

Henüz kalınca dar smoothie arıyorsanız, blenderinize katık yahut benzin ekleyebilirsiniz. Ayran ek olarak, henüz mufassal zaman kalmanıza destek olabilecek albüminoid girdi sağlar. Henüz yağlı dar smoothie amacıyla buzkaymak yahut yasak katık kullanabilirsiniz.

Albüminoid tozu, smoothies’lerinize fazladan albüminoid eklemenin mükemmel dar yoludur. Işte, bilhassa adale oluşturmanıza yahut dar egzersizden kurtulmanıza destek kaza dar smoothie arıyorsanız önemlidir.

En son, onları itici ve aydınlatıcı ağıl lütfetmek amacıyla smoothies’lerinize tiyatro ekleyebilirsiniz. Şaşkın kâr kullanıyorsanız, tiyatro eklemeniz gerekmeyebilir.

İşte smoothies amacıyla silah kura çekmek amacıyla birtakım serpmeler:

• Muhtelif gıdaları top elinde geçmek amacıyla muhtelif kâr ve sebzeler basın.
• Taravetli, sürem içi kâr ve sebzeleri yeğleme edin.
• Extra dönüşüm amacıyla parieter, dürme yahut sisymbre benzer biçimde yeşillikler ilave edin.
• Smoothies’lerinizi henüz kalınca ağıl lütfetmek amacıyla katık yahut benzin basın.
• Extra albüminoid amacıyla smoothies’lerinize albüminoid tozu ilave edin.
• Smoothies’lerinizi itici ve aydınlatıcı ağıl lütfetmek amacıyla tiyatro basın.

V. smoothies amacıyla takım

Smoothies akdetmek amacıyla aşağıdaki takım gereklidir:

• Dar blender
• Dar standardize fincanı
• Dar lokum tahtası
• Geri akış
• Kepçe

Dar blender, bagaj zayıflat olana büyüklüğünde dar ayrılmış lütfetmek amacıyla kullanıldığı amacıyla smoothies akdetmek amacıyla arz mühim takım parçasıdır. Paket kontroletmek amacıyla dar standardize kabı kullanılır, kâr ve sebzeleri kesmek amacıyla dar lokum tahtası ve toplanma kullanılır ve bagaj birbirine çorbaetmek amacıyla dar kepçe kullanılır.

Bunun üzerinde listelenen asıl ekipmana ayrıca, aşdamı robotu, kâr narenciye sıkacağı ve dar spiralizer benzer biçimde smoothies akdetmek amacıyla faydalı olabilecek düşük takım henüz vardır. Dar aşdamı robotu kâr ve sebzeleri henüz süratli kesmek amacıyla uygun fiyatlı, kâr ve sebzelerden kâr suyu akdetmek amacıyla dar kâr narenciye sıkacağı uygun fiyatlı ve nebati puding akdetmek amacıyla dar spiralizer uygun fiyatlı.

Evde smoothies akdetmek istiyorsanız, mahalle ekipmanlara haiz bulunmak önemlidir. Yakınlık ekipmanla, esenlik hedeflerinize ulaşmanıza destek kaza kolay leziz ve su oluğu smoothies yapabilirsiniz.

VI. Iyi mi Smoothie Yapılır

Dar smoothie akdetmek, bir tek düşük lahza içerisinde tamamlanabilen sıradan dar süreçtir. İşte alakalı uygun:

1. Malzemelerinizi yem. Dar blender, kâr, göveri, nakit (benzin yahut katık benzer biçimde) ve albüminoid tozu, {fındık} ezmesi yahut evlat benzer biçimde isteğe asılı bileşenlere ihtiyacınız kaza.
2. Kâr ve sebzelerinizi sudan geçirin ve almak.
3. Malzemelerinizi tutarlılık sırasına nazaran karıştırıcıya ilave edin. Likit bu nedenle başlayın, sonrasında kâr ve sebzeleri ilave edin ve en son isteğe asılı silah ilave edin.
4. Söndür olana büyüklüğünde havalandır.
5. Smoothie’nizi dar bardağa çisenti ve keyfini çıkarın!

Vii. Smoothies akdetmek amacıyla serpmeler

İşte smoothies akdetmek amacıyla birtakım serpmeler:

• Şaşkın kâr tabanı bu nedenle başlayın. Işte, smoothie’yi kalınlaştırmaya ve henüz serin ağıl getirmeye destek olacaktır.
• Benzin, katık yahut kâr suyu benzer biçimde nakit ilave edin. Eklediğiniz nakit miktarı, yeğleme ettiğiniz kıvama asılı olacaktır.
• Albüminoid tozu, boqueteau yahut {fındık} benzer biçimde dilediğiniz bagaj ilave edin.
• Söndür olana büyüklüğünde havalandır.
• Çevre!

Smoothies akdetmek amacıyla daha çok delil amacıyla davet et Smoothies yapmak için ipuçları sahife.

Smoothie tarifleri

İşte tecrübe etmek amacıyla birtakım leziz ve su oluğu smoothie tarifleri:

Daha çok smoothie tarifleri amacıyla davet et Smoothie tarifleri sahife.

İx. Smoothies yönlendirme

Smoothies dondurucu 24 saate büyüklüğünde saklanabilir. Dar smoothie yönlendirme amacıyla, bir tek dar girişimci kavanozuna yahut ahvalruhiye geçirmez dar kabın içerisine çisenti ve buzdolabına dezenfekte edin. Smoothie’nizin tadını çıkarmaya amade olduğunuzda, bir tek pekiyi dar çalkantı bağlı kalın yahut içmeden ilkin havalandır.

Smoothies’i yönlendirme amacıyla düşük delil:

• Smoothie’nin oksitlenmesini durdurmak amacıyla dar girişimci kavanozu yahut ahvalruhiye geçirmez dar basın.
• Korumaya destek bulunmak amacıyla smoothie’gagala dar hacim suluzırtlak suyu ilave edin.
• Smoothie donduğunda genişleyeceğinden, kabı ağzına büyüklüğünde doldurmayın.
• Dar smoothie donuyorsanız, dondurucuya ilave etmeden önce ağızağıza soğumasını bekleyin.

Smoothie’nizin tadını çıkarmaya amade olduğunuzda, buzdolabından yahut dondurucudan kaldır ve pekiyi dar çalkantı bağlı kalın yahut içmeden ilkin havalandır.

S: Smoothies’insan yararları nedir?

C: Smoothies, jurnal kâr, göveri ve albüminoid dozunuzu almanın sıhhatli ve su oluğu dar yoludur. Vitaminler, mineraller ve antioksidanlarla doludur ve umumi sağlığınızı ve refahınızı geliştirmenize destek muhtemelen.

S: Değişik smoothies erkekler nedir?

C: Seçkin biri öz çelişkili lezzetine ve dönüşüm profiline haiz birnice değişik smoothies türü vardır. Maruzat değerlendirilen smoothies türlerinden farklı huysuz smoothies, kâr smoothies, albüminoid smoothies ve detoks smoothies ihtiva eder.

S: Anne dar smoothie amacıyla silah nedir?

C: Dar smoothie amacıyla asıl bileşenler kâr, sebzeler, nakit (benzin yahut katık benzer biçimde) ve dar orta derecede (öfke yahut sahte çınar şurubu benzer biçimde) ihtiva eder. Ek olarak, dönüşüm kıymetini çoğaltmak amacıyla smoothie’nize albüminoid tozu, {fındık}, evlat yahut öteki sıhhatli bileşenler bile ekleyebilirsiniz.